許因?yàn)槲易〉氖墙?span>40年的老小區(qū)吧，最近時(shí)不時(shí)的總能聽到誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)病了，得了什么癌癥；誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)走了，因?yàn)槭裁词裁窗?span>

尤其是這兩周，這種情況更是扎堆發(fā)生：上周我一高中同學(xué)的爸爸癌癥去世了；我老爸一老同事的老伴因病去世了；昨天我們隔壁樓洞的老劉頭也走了；我家樓下的阿姨胃癌晚期再次入院已有二十多天……大多都是70多歲，超過80歲的較少。

不知從何時(shí)起，我和先生飯后遛彎的話題已漸漸轉(zhuǎn)向了健康問題。如今，隨著時(shí)代的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，缺衣少食的現(xiàn)象已不復(fù)存在，更由于醫(yī)學(xué)和科技的進(jìn)步，使得中國(guó)人的平均壽命由新中國(guó)成立之前的35歲提高到現(xiàn)如今的77歲。按說這個(gè)提升的幅度是非常大的，翻了一番還多，但我們總覺得，按照現(xiàn)在的生活水平，人們應(yīng)該可以活的更久一些才對(duì)。

細(xì)究起來，還是可以發(fā)現(xiàn)一些問題的，歸納起來大致有幾點(diǎn)：

一是很多人年輕時(shí)身體很好。他們很少生病，即使病了扛一扛就過去了，沒有養(yǎng)成生病了去醫(yī)院檢查的習(xí)慣，導(dǎo)致病情延誤，發(fā)現(xiàn)時(shí)已是晚期。

二是有些人的飲食習(xí)慣不太好。比如昨天去世的老劉頭，據(jù)他生前所說，他酷愛抽煙、喝可樂，自從發(fā)現(xiàn)可樂好喝之后，近二十年時(shí)間只喝可樂不喝水，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的厲害，滿口牙齒也幾乎掉光。更由于胃癌把整個(gè)胃全部切除，但飲食習(xí)慣一如既往，毫無(wú)改變。據(jù)說去世前已有十多天沒有進(jìn)食，人瘦的只剩皮包骨頭。

三是營(yíng)養(yǎng)搭配不均衡。就拿樓下的阿姨來說，他們家很少買蔬菜和水果，偏愛肉食，幾乎頓頓吃肉，搞得我們樓道里經(jīng)常肉味飄香，讓人直吞口水。不僅如此，阿姨老兩口還很少活動(dòng)，出門就是騎電動(dòng)車，很少走路。正所謂：管不住嘴，邁不開腿，疾病自然找上身。

四是很多人退休后脫離了社會(huì)，逐漸自我封閉。不再與人交流溝通，思維僵化，容易積郁成疾。

而反觀我自家老爸，他從小可謂是體弱多病，幾乎年年都要大病一兩次。所以他七十歲前最大的心愿就是能夠長(zhǎng)胖一些，最好能長(zhǎng)個(gè)將軍肚，他認(rèn)為那樣威風(fēng)、有派，因?yàn)樗萘?，年輕時(shí)軍裝穿在身上都來回逛蕩，走路時(shí)那更是衣袂飄揚(yáng)了。

生活中他從來沒有吃過一次冷飲，因?yàn)槟c胃不好，怕刺激。他幾十年如一日的練“五禽戲”氣功，用來調(diào)理經(jīng)脈。吃飯從來只吃七八分飽，每天晚飯后和我老媽出門遛彎，風(fēng)雨無(wú)阻。十點(diǎn)半前必定睡覺，幾乎從不熬夜。現(xiàn)在雖已年過八十，但狀態(tài)和六十多歲的人差不多。

他說現(xiàn)在他不再追求胖了，要追求健康。不僅要活著，更要健康的活著，有質(zhì)量的活著。不僅要健康的活著，更要活得快樂，活得充實(shí)，同時(shí)思想還要跟得上時(shí)代腳步，與時(shí)俱進(jìn)。